Hem
Meny
images/iacf1.jpg

Yoga Skutskär

 

Yoga Skutskär ligger mitt i centrala Skutskär på Centrumgatan 15. Yogan är uppbyggd av Ashtanga Yoga, Yinyoga, MediYoga, Yogamassage och HRV träning- Heart Rate Variability

Ashtanga Yoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga (Yang yoga) fysisk, aktiv, het, yoga som bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll med en medveten andning och fokusering som grund.

Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv/fascia, leder och ligament. i Yin yogan är det framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

MediYoga® en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som har nått stora framgångar genom att vi knyter samman uråldriga holistiska redskap med den moderna skolmedicinen. För att verka inom vården (som MediYogan gör) behövs evidens, underlag på att det verkligen fungerar. I samverkan med Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Karolinska sjukhuset och andra institutioner genomför MediYoga institutet regelbundet nya studier som ger medicinskt underlag på varför MediYoga fungerar så bra. MediYoga är ett helt filosofiskt system som syftar till att stötta vår egen läkning.

Ayurvedisk Yogamassage är en djupgående helkroppsbehandling med rötter i yoga och ayurveda, uråldrig indisk vetenskap där helhetsperspektivet är centralt. Massage och yoga-baserad stretching stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.

HRV- Heart Rate Variability träning Hjärtat är verktyget i HRV Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans, med HRV träning lär du dig genom andning påverka hjärtats rytm.


"Yoga is possible for anybody who really wants it. Yoga is universal…"
- Sri K Pattabhi Jois

 

 

marika yoga2 liten

Bloggen

 
 

Senaste kommentarerna

 

 

Vill du börja med Yoga? Gör en intresseanmälan här

För att göra en intresseanmälan så fyll i det här formuläret. Du måste ange vilken typ av yoga du är intresserad av, Yin yoga är en lugnare yoga där man sitter längre i positionerna och Yang yoga Ashtanga är en mer fysisk yoga.

Hej alla Yogisar! Jag har ju avslutat min personliga facebook pga energiåtgång ;)) När jag avslutade den försvann mina grupper också tyvärr. Jag har startat upp en ny grupp som heter Kraftbruket Yoga Skutskär där information om vår verksamhet kommer att finnas. Du är hjärtligt välkommen att följa den om du är intresserad. Ha en fin helg Marika

Senast ändrad den

 

                                                                                                                   Detta är schemat som gäller fyra veckor framöver , i vecka 11 kommer det ut nya intresselistor och förslag på grupper fram till sommaruppehållet. De nya listorna är tomma så om du har en favoritdag kom ihåg att anmäla intresse för den dagen. 

 

                 

Yogaschema 8/1-2020 (v.2) - 26/3-2020 (v.13)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

17:15-18:15 Yin

17:15-18:15 Yin

 

17:15-18:30 Ledd Primary/Mysore

18:45-20:15 Mysore

18:45-20:15 Mysore

18:45-20 Ledd Ashtanga

19-20 Yin

 

Yin: Djupgående stillsam yoga som passar alla

Ledd Asthanga: Fortsättning för alla som gått nybörjargrupp

Ledd primary/ Mysore: Avancerad kurs som varvas med ledd hela serien (primary)och Mysore

Mysore: Avancerad egen träning med assistans av lärare

 

Yogasalen är öppen 10 minuter innan yogapasset börjar och efter avslutat yogapass

 

Tillfällen då det INTE är yogaklasser under perioden

v.5 tis 28/1 (Möte)

v.9 mån 24/2-28/2 (SPORTLOV)

v.10 tis 3/3 (Möte)   

Senast ändrad den

Sagt om Yoga Skutskär

marianne westin

Jag har fått en helt annan livskvalitet sen jag började med Yin Yoga. Jag är ingen träningsmänniska alls- Men för 1½ år sedan så kom Yogan in i mitt liv. Är så oerhört tacksam för detta. Jag har nytta av det i vardagslivet-när man blir stressad så tänker jag på Yoga-Har lärt mig helt släppa taget om mina tankar-När man kommer in i Yogasalen och till Marika-så kommer man in i ett lugn som jag inte jag kunde finna i min stresshjärna. Har lärt mig av Yin Yogan att vara HÄR och NU- Det har inte jag varit förut. Min stresshjärna har varit påkopplad jämt och ständigt-Men inte i mina Yoga stunder även min sömn har blivit mycket bättre.

Marianne Westin

klara sundstrom

Jag blir snäll av yoga.

Klara Sundström

maria norstrom

Släpp taget och andas.

Maria Norström

annelie rotting

Yoga är för alla, närsomhelst o hursomhelst <3

Annelie Roting

anna karlsson strid

Mentalt lugn, smidighet, styrka.

Anna Karlsson Strid

rebeca carlander

Yoga har botat min reumatism och mitt diskbråck, men också min själ.

Rebeca Carlander

marita aberg

Yogan får mej att känna mej frisk och stark.

Marita Åberg

maria persson

Jag älskar yinyogan för den har mjukat upp min kropp. Känner mig rörligare och får ett lugn i sinnet. Min rygg som inte mår så bra är mycket bättre efter yogan. När jag fick bröstcancern och inte orkade att vara med i gruppen alla ggr så gjorde jag några övningar hemma. Så skönt att få bara koncentrera sig i rörelsen och släppa tanken på cancern. Nu när jag är frisk från den och biverkningarna från cellgifterna är borta från lederna känns det helt fantastiskt att få vara med i gruppen igen. Så tacksam att få yoga hos dig fina Marika.

Maria Persson

jimmy westin

Kroppskontroll både psykiskt och fysiskt.

Jimmy Westin

marcel uebersax

Med yoga fick jag bort min värk i ryggen, och det känns så bra.

Marcel Uebersax

linda bergman

Yogan finns med mig även utanför mattan, både fysiskt och mentalt. Jag känner mig hel.

Linda Bergman

heidi andersson

Från att halta och ha konstant värk i muskler och leder i hela kroppen så är jag nästan helt besvärsfri efter 3 terminer, så yoga har blivit en livsstil i bra mående. <3 Namaste.

Heidi Andersson

kristina gunnarsson

Ingen dyr och avancerad utrustning behövs, och man måste inte se ut på ett visst sätt! Man får vara smal, mullig, stel eller vig, ung eller gammal, ja alla får och kan yoga!

Kristina Gunnarsson