Hem
Meny
images/iacf1.jpg

Kraftbruket Yoga Skutskär

 

Kraftbruket Yoga Skutskär ligger på Tegelbruksvägen 12b. Vi kommer att erbjuda Crossfit, Yoga och Kiropraktortjänster.
 
Crossfit träning som är utmanande och rolig för alla från motionär till elit.
Träning uppbyggd på naturliga rörelser som :sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Vi har de rörelserna i oss naturligt och de ligger till grund för de övningar vi strävar efter att bemästra inom Crossfit. 
Grundprincipen är: konstant varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet för att uppnå fysisk prestationsförmåga. För att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i var och en av följande fysiska färdigheter: - Rörlighet - Kondition - Uthållighet
- Styrka - Snabbhet -Explosivitet - Smidighet - Koordination - Precision - Balans.
 

Ashtanga Yoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga (Yang yoga) fysisk, aktiv, het, yoga som bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll med en medveten andning och fokusering som grund. "Yoga is possible for anybody who really wants it. Yoga is universal…"
- Sri K Pattabhi Jois

Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv/fascia, leder och ligament. i Yin yogan är det framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

( Ej aktiv tjänst nu) MediYoga® en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som har nått stora framgångar genom att vi knyter samman uråldriga holistiska redskap med den moderna skolmedicinen. För att verka inom vården (som MediYogan gör) behövs evidens, underlag på att det verkligen fungerar. I samverkan med Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Karolinska sjukhuset och andra institutioner genomför MediYoga institutet regelbundet nya studier som ger medicinskt underlag på varför MediYoga fungerar så bra. MediYoga är ett helt filosofiskt system som syftar till att stötta vår egen läkning.

( Ej aktiv tjänst nu) Ayurvedisk Yogamassage är en djupgående helkroppsbehandling med rötter i yoga och ayurveda, uråldrig indisk vetenskap där helhetsperspektivet är centralt. Massage och yoga-baserad stretching stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.

( Ej aktiv tjänst nu) HRV- Heart Rate Variability träning Hjärtat är verktyget i HRV Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans, med HRV träning lär du dig genom andning påverka hjärtats rytm.


Kiropraktortjänster Mer info kommer när vår Kiropraktor startar sin verksamhet.

Kraftbruket är under uppbyggnad så fler tjänster kommer eftersom

Varmt välkommen

 

 

marika yoga2 liten

Bloggen


Taggar

Sommaryoga 2016 handla planering hemsida Ayurveda Yoga 2018 jan16-mars16 behandling yoga yin bryta mönster Yogakläder våren16 vårterminen17 kurser Yinyoga ht14 andas Lyssna på kroppen Hösten 2015 grupper yang hösten/vintern 2016 våren2017 Mysore webbshop Hösten/Vintern 15 näsandning Våren 2016 DOM Hösten 2018 hos Yoga Skutskär nystart sommar 2016 Project Playground workshops bokningsprogram ta hand om dig vintern 2016 Egen träning Hösten 2016 vt2017 intresselistor förändring information börja på nytt vårterminen 2017 Yogamassage workshop priser inför Nybörjargrupp

Arkiv

2021
januari (1)
2020
februari (2)
mars (5)
april (1)
maj (1)
juni (1)
september (1)
november (1)
december (2)
2019
januari (2)
2018
februari (2)
april (3)
maj (1)
juli (1)
september (1)
oktober (2)
2017
februari (1)
december (1)
2016
januari (2)
september (2)
2015
maj (1)
augusti (1)
november (1)
2014
juli (1)
augusti (2)
september (1)
 
 

Senaste kommentarerna

 

 

Vill du börja med Yoga? Gör en intresseanmälan här

För att göra en intresseanmälan så fyll i det här formuläret. Du måste ange vilken typ av yoga du är intresserad av, Yin yoga är en lugnare yoga där man sitter längre i positionerna och Yang yoga Ashtanga är en mer fysisk yoga.

av

Inga kurser under v.37 pga febrig yogalärare. Kurserna slutar en vecka senare istället. Ombokningar kommer. Mvh Marika

Senast ändrad den
i Blogg 0

av

Hej alla yogaintresserade.

Just nu är det mycket som händer med bygge och jobb och corona. Jag har inte hunnit uppdatera denna sida ännu men tänker mig att jag får tid till det nu när jag får sommarlov. 

Det är bara en yogadag kvar denna perioden och det är torsdag den 11/6.

Intresselistorna har legat i yogasalen och alla yingrupperna som det var förslag på skulle bli är fyllda.

Jag har lagt ut ett förslag på en till yinyogagrupp tisdagar kl 19-20 och en Nybörjarkurs i Ashtanga tisdagar 17:30-18:30 som jag får se om de blir av efter intresse.

Jag håller mindre grupper nu över denna perioden. Jag har också bestämt mig för att grupperna fortsättningsvis kommer att vara max 20 st.

Jag kommer att erbjuda uteyoga/ Ayurvedisk Yoga Massage i sommar info om det kommer både här och på min facebooksida Kraftbruket Yoga Skutskär.

Peter och jag, Erik och Rickard ser fram emot en spännade höst där vi kommer att erbjuda en massa Kraftsamlande aktiviteter/behandlingar.

Mer info kommer stay turned....

<3 Marika

Senast ändrad den
i Blogg 0

Sagt om Yoga Skutskär

marianne westin

Jag har fått en helt annan livskvalitet sen jag började med Yin Yoga. Jag är ingen träningsmänniska alls- Men för 1½ år sedan så kom Yogan in i mitt liv. Är så oerhört tacksam för detta. Jag har nytta av det i vardagslivet-när man blir stressad så tänker jag på Yoga-Har lärt mig helt släppa taget om mina tankar-När man kommer in i Yogasalen och till Marika-så kommer man in i ett lugn som jag inte jag kunde finna i min stresshjärna. Har lärt mig av Yin Yogan att vara HÄR och NU- Det har inte jag varit förut. Min stresshjärna har varit påkopplad jämt och ständigt-Men inte i mina Yoga stunder även min sömn har blivit mycket bättre.

Marianne Westin

klara sundstrom

Jag blir snäll av yoga.

Klara Sundström

maria norstrom

Släpp taget och andas.

Maria Norström

annelie rotting

Yoga är för alla, närsomhelst o hursomhelst <3

Annelie Roting

anna karlsson strid

Mentalt lugn, smidighet, styrka.

Anna Karlsson Strid

rebeca carlander

Yoga har botat min reumatism och mitt diskbråck, men också min själ.

Rebeca Carlander

marita aberg

Yogan får mej att känna mej frisk och stark.

Marita Åberg

maria persson

Jag älskar yinyogan för den har mjukat upp min kropp. Känner mig rörligare och får ett lugn i sinnet. Min rygg som inte mår så bra är mycket bättre efter yogan. När jag fick bröstcancern och inte orkade att vara med i gruppen alla ggr så gjorde jag några övningar hemma. Så skönt att få bara koncentrera sig i rörelsen och släppa tanken på cancern. Nu när jag är frisk från den och biverkningarna från cellgifterna är borta från lederna känns det helt fantastiskt att få vara med i gruppen igen. Så tacksam att få yoga hos dig fina Marika.

Maria Persson

jimmy westin

Kroppskontroll både psykiskt och fysiskt.

Jimmy Westin

marcel uebersax

Med yoga fick jag bort min värk i ryggen, och det känns så bra.

Marcel Uebersax

linda bergman

Yogan finns med mig även utanför mattan, både fysiskt och mentalt. Jag känner mig hel.

Linda Bergman

heidi andersson

Från att halta och ha konstant värk i muskler och leder i hela kroppen så är jag nästan helt besvärsfri efter 3 terminer, så yoga har blivit en livsstil i bra mående. <3 Namaste.

Heidi Andersson

kristina gunnarsson

Ingen dyr och avancerad utrustning behövs, och man måste inte se ut på ett visst sätt! Man får vara smal, mullig, stel eller vig, ung eller gammal, ja alla får och kan yoga!

Kristina Gunnarsson